漂亮,鲜花

天哪。略读媒体提供有关疫情的消息来了 - 好的和坏的 - 和偶尔的故事解除我们的精神。它是如此奇怪,不是吗?

内容提示:心理健康的讨论

从我可以告诉,人有好吗坏天一个不可预知的组合。其他人则侥幸不被感觉太个人的影响,他们能够找到更多的一线曙光作为周推出。但一般?一般的人很多都具有被影响了他们的身心健康非常,非常具有挑战性的时间。

我真的很讨厌它,人是痛苦和感情吓得不支持的,特别是当这些人可能会发现很难把自己的手,请求帮助。

所以,我只是想在真正的检查,并询问如何本来打算 …

如果你在澳大利亚,感觉像一些心理健康支持将是有用的,但还没有看到一个治疗师之前(或你的心理健康计划已失效),您现在可以通过远程医疗跟一个GP从家里协商(通过电话或视频链接),以理清精神卫生计划并获得转介到心理健康专家。一直有资金推动,这样的手段这在很大程度上可以批量结算。如果你聊天你的医生,他们可以引导你在正确的方向,找到最经济的方式,为您的访问处理。你也可以通过电子邮件发送您的GP开始这个重要的谈话,如果你觉得无法在电话交谈在第一。

当我第一次去我的GP(谁我没有去过年!),以获得心理健康的支持,我心里特别难过我连说话。我写下来的清单我的健康问题和哭泣,大口大口之间,我们通过他们去了,她帮我评估,我是在和什么可以做,以帮助我。这是我很难做到这一点,但它是我做过,因为我严重抑郁和焦虑的最好的事情。所以知道!

我已经写了很多很多关于这次访问在我的书当生活不桃色并且也即将看到的第一次心理医生,以防可能对您有所帮助,或者你现在认识的人。随意问我的意见有任何疑问低于此。亚博yabo

我感觉......好吧在此刻。很不安,担心和非常想念我的工作。但正如我昨天说我想真的,真的很难继续保持活跃和繁忙。我知道有很多关于不担心自己不能生产和大约只是-ING喋喋不休,但对于像我这只是不是一种选择。我需要感受到我是有用的,说我获得一些成就,那我推盘算着和我有一定的控制。

如果我不做那些忙碌的事情我知道,我陷入精神健康,这是最后的地方,我想现在。

不过却已经足够我现在。你呢?你要做什么?您是如何管理的?

也许你没有选择,只能是生产力 - 你可能会工作和/或监督孩子们的远程教学?或者只是推,以保持自己的健康?或许你正在这个时候慢下来,并很少做?你可能会失去管理或您自己的健康这样...或者你可能会享受平静的日子。或者,也许你正在疯狂地摆动一堆这些东西之间?还是其他什么东西完全。我很想知道。

谈好这些艰苦的日子,我想。

X PIP

PS:还有这个澳大利亚政府门户网站其目的是连接人们的精神健康支持和资源。


如果您现在需要额外的支持,或找人倾诉,现在下面的心理健康行可以帮助:

澳大利亚 - 生命线 - 13 11 14
NZ - 生命线 - 0800 543 354
英国 - 撒马利亚 - 08457 909 090
美国 - 生命线 - 1800 273 8255
加拿大 - 1866 277 3553(蒙特利尔外)或514 723 4000(蒙特利尔)

亚博yabo评论(3)

  1. 我在纽约,我真的,真的真的,真的很幸运。我得到了一份新工作三月的第一天 - 这是离我家仅几步之遥,这意味着正确的事情开始在纽约市蔓延之前,我被带到地铁系统的出,这切断了我获得的机会任何东西。我也坐在了我门可以关闭一个办公室,和人民留下我一个人最多的一天 - 这意味着我每天碰到的人少。而且还有一个超市仅有几个街区在街上从我工作的地方,它开创了早期的不多,所以我可以去上班前得到杂货时,没有人是购物了。我还有一份工作,因为它被认为是一种“基本业务” ​​- 他们是一家制造/高科技公司,能够设计一种新的通气装置,他们要开始让他们在接下来的几个星期。... .The一个问题是,一切都感觉有点太不正常了我,有时候这让我忘了,对于其他人来说,事情是困难得多;I try to go out of my way to help friends who need it, and reach out to others (I have a photographer friend who would usually be leading photo tours right now, but can’t; so I’ve bought a few of this things, and have been talking up his online store; I can share the link if anyone wants).

    • 错过一个

    • 7个月前

    皮普感谢你的诚实等公开谈论心理健康。它是如此重要的是要知道什么是要保持你的头以上在困难时期,水(你提到的保持活跃和忙碌是你必不可少的),你明明已经在困难时期获得了无穷的智慧。它已经在我们的房子非常困难的时期,与隔离,一起家庭学习帮助,工作,其他的事情,我们已经进行了长时间的,令人担忧的住院时间为我的合作伙伴和严重的,长期的健康诊断他。我尽我所能,尽量保持家庭幸福,美联储和感情上的支持,但它是很难保持在这一切之上。我的GP呼吁偶尔检查(在电话中抽泣她几次之后),所以我知道我有一些额外的帮助选项,如果我需要它。我买了你的书,虽然我没有感觉了最多阅读许多过去几周里,我会潜水的这个周末。我打算做一些好吃的,洗澡和去一些新鲜的空气中散步。获得外动人是我的心理健康所必需的,我已经决定了。我一直在读你的博客了很多,享受着联系,食谱和愉快的事情。我只想说,我在什么对我来说是一个棘手的时间一直在服用安慰它。 You write in such a kind way, it feels like a big virtual hug. Please know that you’re being useful and achieving something, which is to provide comfort in such a lovely way. Thank you so much xx

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