问一个成熟的作家工艺心灵工艺创造力Pip寿命当生活不美好时

在混乱中制造东西真的能改善我们的心理健康吗?

是的,我的朋友。是的,它真的可以。让我们来谈谈为什么和给你一些地方开始(或继续,如果你已经是一个狡猾的排序。)亚博yabo

手艺能为我们做些什么(除了最终制作出一个可爱的茶具或者类似的东西?!)

南澳大利亚大学文化研究教授。她在她为之写作的一篇文章中广泛挖掘了工艺及其益处和注释谈话工匠们(在下面的报价中是编织者)报告了如下收益:

“松弛;从应力消除;成就感;连接到传统;增加幸福;减少焦虑;增强信心,以及认知能力(提高记忆力,注意力和思考能力,通过问题)“。

苏珊还解释说,让事情可以避开闯入性思维,促进居住与慢性疾病,如慢性疲劳综合征和神经性厌食症的人的心情。而这仅仅是个开始。

但是为什么让事情变得更好呢?

在苏珊的作品中,她谈到了流动的可爱感觉(我曾写过之前). 当你一直在做一件事的时候,你肯定体验到了这种流动的感觉——也许是写作、编织、除草、做蛋糕、缝纫或雕刻…

心流是当你的大脑和身体同步工作时产生的快乐的嗡嗡声,创造出良好的动力,愉快而满意地完成手头的任务,排除外部世界的干扰(现在很方便,不是吗?!)

在flow中加上一个“er”就得到了flower,这是一个很好的比喻,用来比喻当flow启动时会发生什么。

- 从晚14C。在英语中称为“朵朵时间,”也比喻,“年富力强,一个人的荣耀或繁荣的高度,任何状态下可以比作植物的开花状态。”作为“他最好的,最优秀的;最好的同类产品或种类;一个理想的实施例中“。

但流动并不是工艺带给我们的唯一感觉良好的收获。凯瑟琳Vercillo-她在去年写的一篇文章中探讨了手工劳动的好处。她解释说,许多手工艺实际上是一种被称为交叉身体疗法的形式。到底是什么,你可能会想(我是!)

交叉身体疗法描述了一种用双手完成一项任务,跨越身体“中线”的运动。有道理吗?

“与抑郁和焦虑作斗争的人可以从大脑中创造新的神经通路中获益,”凯瑟琳在网站上写道心理中心。

“跨身体治疗是建立这些新途径的一种方法。它刺激神经可塑性。它帮助大脑以新的方式生长。”

换句话说(由我断言),使得用双手的东西是相当多的做你的辉煌大脑锻炼。从你的沙发上。或者你的棚。或者你的后院。或者你的餐桌。

如果您有什么它坏?

在我的职业生涯中,很多很多人都承认他们是非常蹩脚的工匠。有些人对制造东西的想法嗤之以鼻(你好帕特里夏·卡维拉斯[Patricia Karvelas]),有些人则强烈希望能更快地制造东西(你好我的一个孩子),还有些人给我发来了他们眼中的“失败”的照片(我承诺匿名)。

任何技能的事情是,有时可能需要一段时间才能获得您需要将您的创意梦想匹配你创造性的技能。伊拉·格拉斯称这种差距.

Ira Glass的缺口丹尼尔·萨克斯Vimeo的.

我给你的建议是坚持下去,知道你正在做重要的工作,因为你有一个裂缝。你正在做之前提到的所有聪明的大脑训练。但你也在进行几个小时的诡计训练(希望你也能有一点舒适的乐趣!)

我没有学钩针,直到我40,我哭了挫折,我试着去解决它。最后 - 在朋友的帮助下,YouTube网站完全的决心-我做到了。我要说的是,在你到达你想要的地方之前,你可能需要经历一段艰难的挣扎。它开始聚集在一起的那一点,一小段流正在注入,你正在做的事情正在发展。这值得你大发雷霆。

如何钩针一个范妮毛毯匹普林肯

你应该从哪里开始呢?

有这么多的地方开始,但品脱是一个寻找灵感的好地方。有很多巧妙的网站可以教你如何制作东西,YouTube上也有很多教你如何制作东西的视频。

一般情况下,我会建议你去当地的手工艺品商店买一个斯奎兹或参加一些真实生活的课程,但现在不是时候。相反,你可以开始学习,如果你愿意的话,以后你可以和专家一起提高你的技能。或者像我一样,有点土气,有点上进心!

还有谁在做?

你们社区的很多人在他们的休息室、棚屋和厨房里做东西。有一个巨大的社区的人谁喜欢与他们的手工作,通过利用这些技能,你正在加入这个庞大的帮派。

你也在利用我们面前几代人所掌握的技能。你正在做的事情可能会把你和你的祖父母或他们的祖父母联系起来,或者和你的爸爸妈妈联系起来,或者和一些你从来没有听说过的非常、非常狡猾的亲戚联系起来。

所有这些连接可以是超bolstering心理,健康聪明了。(除非你恨你狡猾爷爷或一些这样的。那么,也许没有。)

进一步阅读…

我建议你读一个澳大利亚最受欢迎的手工艺和生活方式博客,接我,迈克的继续让事情顶级的头脑。

易怒的有各种工艺工具包,你可以购买和/或下载,并加载与灵感太。

杂志如午餐小姐,弗兰基,,薄荷莫莉做的所有的焦点都集中在手工制作的各种有趣的方式。

你也可以浏览270亿本手工艺书籍。为什么不从你的最喜欢的书商,你是否有能力这样做?(下周我要写一个关于我的一些巧妙的书籍推荐的故事!)

也许你对你最喜欢的手工艺或手工阅读有更多的想法?请弹出他们在下面的评论,因为你可能有助于点燃一个狡猾的火花,有人谁正在阅读这个现在!亚博yabo

我会看到你在这里有更多的喋喋不休额外很快回来。我希望你和你的家人都好。爱所有。

x点

4条亚博yabo评论

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    梅格
    二○二○年三月三十○日在晚上10:59

    我已经恢复了一些很久以前就开始的奶奶们的孤立生活。当我看不到家人的时候,这感觉就像一种有形的方式来表达我对他们的爱。谢谢你教我钩针匹普。

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    丽莎
    2020年3月28日下午2:13

    美丽的后 - 我终于学会了如何编织一个老奶奶方的最后一个周末!我到广场9.让我们期待有很多娜娜的地毯准备享受这另一面......。

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    艾米·弗兰克斯
    2020年3月28日上午10:58

    爱它!关于间隙的一点是如此真实!

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    凯特琳·琼斯
    2020年3月28日上午10:29

    学钩针救了我的命。结果我的心理健康比以前好了10亿倍。
    对于任何新手来说,在Instagram上搜索关于经典款式的现代元素,这是我最好的建议。不要忘记在可能的情况下购买模式来支持制造商。
    谢谢你的博文,皮普!

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